Pengidap penyakit ginjal perlu lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi. Beberapa makanan atau minuman dapat membebani kerja ginjal sehingga dapat memperparah kondisi yang Anda alami. Lantas bagaimana dengan kopi? Bolehkah pengidap penyakit ginjal minum kopi?

Manfaat Minum Kopi bagi Pengidap Penyakit Ginjal

Kopi merupakan minuman yang paling poluper di seluruh dunia dan digemari banyak lapisan masyarakat. Bagi Anda pecinta kopi, mungkin akan sulit menghentikan kebiasaan minum kopi jika Anda memiliki penyakit ginjal. Pasalnya, minum kopi dikhawatirkan dapat memperberat kerja ginjal. 

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa kopi tidak akan membahayakan ginjal atau menyebabkan penyakit ginjal kronis. Mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang diketahui dapat meningkatkan kadar energi dan metabolisme yang membantu pembakaran lemak.

Kopi juga mengandung banyak polifenol yang dikaitkan dengan risiko lebih rendah terhadap masalah kesehatan seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. 

Dilansir dari GoodRx, beberapa manfaat minum kopi bagi pengidap penyakit ginjal antara lain: 

• Risiko lebih rendah terkena penyakit ginjal kronis. Sebuah penelitian mengungkapkan konsumsi kopi dapat menurunkan risiko terkena penyakit ginjal kronis. Namun pengidap penyakit ginjal kronis sebaiknya tetap membatasi konsumsi kopi per hari. 
• Fungsi ginjal yang lebih baik karena kandungan antioksidan dan antiradang pada kopi.
• Angka kematian yang lebih rendah bagi penderita penyakit ginjal kronis.
• Peluang lebih rendah terkena batu ginjal akibat kandungan kafein pada kopi.

Banyak beredar anggapan di masyarakat bahwa minum kopi dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Namun menurut para ahli, selama Anda cukup minum air putih dan tidak mengalami dehidrasi, maka risiko terbentuknya batu ginjal dapat dihindari. 

Baca Juga: Minuman yang Berpotensi Merusak Ginjal

Tips Aman Minum Kopi bagi Pengidap Penyakit Ginjal

Pengidap penyakit ginjal diperbolehkan minum kopi, namun tidak berlebihan. Perlu diingat bahwa reaksi kopi atau kafein setiap orang berbeda-beda, sehingga Anda perlu mengenali efek samping kopi pada tubuh Anda. Apabila minum kopi menimbulkan keluhan lainnya sebaiknya batasi atau hentikan minum kopi tersebut. 

Berikut ini beberapa tips aman mengonsumsi kopi bagi pengidap penyakit ginjal:

• Batasi jumlah kopi. Dalam sehari, sebaiknya batasi konsumsi kafein atau kopi tidak lebih dari 3-4 cangkir per hari. 
• Hindari krim, krimer, dan susu. Pengidap penyakit ginjal dianjurkan mengonsumsi kopi hitam tanpa krimer atau krim karena kandungan fosfor dan kalium dari krimer dan krim dapat memberatkan kerja ginjal. 
• Pilih alternatif kafein lainnya. Jika kafein memengaruhi tekanan darah Anda, pertimbangkan untuk beralih ke kopi tanpa kafein, teh hitam, dan teh hijau yang memiliki kadar kafein lebih rendah dan relatif tidak meningkatkan tekanan darah. 

Baca Juga: Penyebab Tumor Ginjal dan Cara Penanganannya

Makanan yang Baik untuk Pengidap Penyakit Ginjal

Pilihan makanan untuk pengidap penyakit ginjal bergantung pada kondisi ginjal dan keparahan penyakit yang dialami. Pengidap penyakit ginjal stadium lanjut bisa memiliki batasan berbeda dari pengidap penyakit ginjal stadium awal. Pilihan makanan pada pasien berfungsi untuk meningkatkan fungsi ginjal pada setiap tahap sekaligus menurunkan risiko kerusakan lebih lanjut. 

Umumnya pengidap penyakit ginjal membatasi beberapa nutrisi seperti natrium, kalium, fosfor, dan protein. Beberapa makanan yang direkomendasikan bagi pengidap penyakit ginjal antara lain:

• Bunga kol
• Bluberi
• Kubis
• Putih telur
• Jamur
• Nanas
• Paprika
• Bawang bombay
• Kacang makadamia

Kopi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Apabila Anda memiliki penyakit ginjal, sebaiknya tanyakan pada dokter apakah boleh mengonsumsi kopi dan kafein setiap harinya. Anda juga bisa memanfaatkan fitur konsultasi pada aplikasi Ai Care yang bisa diunduh melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainya? Cek di sini, yah!